Sono sovrappeso

Stile di vita moderno ci tiene equipaggiato con le più recenti macchine in case e uffici, per raggiungere il livello di efficienza del lavoro previsto. Ma lo stile di vita sedentario porta a vari problemi come l'obesità, malattie cardiache, Persone ecc stanno diventando una dieta sempre più consapevole e, quindi, stanno optando per le diete dimagranti. Al fine di raggiungere l'obiettivo di rapida perdita di peso le persone optano per diete, senza conoscere gli effetti collaterali. Se volete una risposta alla tua domanda 'sono io in sovrappeso?', In primo luogo si dovrà scoprire 'quanto dovrebbe pesare?'. Il concetto di indice di massa corporea chiarirà il dubbio se si è in sovrappeso o meno.

Indice di Massa Corporea

Ogni individuo ha un diverso tipo di corpo e pertanto indice di massa corporea (BMI) può essere un parametro importante nel determinare alcun tipo di problema relativo peso. Se vuoi sapere come calcolare il BMI allora, ecco la formula.

BMI (in Kg/m2) = [Peso (in sterline) / (altezza in pollici) x (altezza in pollici)] x 703

Il fattore di 703 fa sì che il valore di BMI esce in Kg/m2.

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BMI (in Kg/m2) = (peso in kg) / (altezza in metri) x (altezza in metri)

Secondo gli studi e le statistiche disponibili, un individuo con un BMI compreso tra 18,5 e 25 si dice che abbia peso normale o ottimale. Una persona con BMI superiore a 25 si dice che sia in sovrappeso e la persona con BMI inferiore a 18,5 è classificato come sottopeso. Persone estremamente sottopeso avrà BMI inferiore a 17,5, mentre le persone di fronte al problema dell'obesità, avrà BMI di 30 o superiore. BMI uguale o superiore a 40 che indica obesità patologica. Penso che troverete la risposta della tua domanda 'sono io in sovrappeso' facilmente, se si calcola il tuo indice di massa corporea con l'aiuto della formula di cui sopra. Una calcolatrice in sovrappeso disponibile su vari siti su internet consentono di calcolare il BMI. Quindi non ci può essere confusione sulla 'sei in sovrappeso o no'.

Altezza e peso Grafici

Grafici Altezza e peso sono disponibili ovunque. È possibile confrontare il peso con la tua altezza e quindi non ci sarà bisogno di porre la domanda: "Io sono in sovrappeso" ancora e ancora. Questi grafici vi informerà se è necessario gettare qualche chilo o avete bisogno di aumentare di peso. Ricorda, per entrambi i casi, è strettamente necessario seguire una dieta equilibrata. Allo stesso modo esercitazioni periodiche sono essenziali per raggiungere il tuo obiettivo. Dalle tabelle di altezza e peso, si verrà a sapere quello che dovrebbe essere il peso ideale per una persona, dell'altezza dato.

Dei fattori che influenzano il tuo peso: Age

Pur rispondendo alla domanda "io sono in sovrappeso", si dovrebbe prendere in considerazione la sua età. Aging incide sul peso di un individuo. Ci sono tabelle standardizzate che può raccontare su ciò che può essere il peso forma per un individuo di età dato.

I grafici di cui sopra sono utili per confrontare la vostra altezza e peso con altri della stessa età. I medici si riferiscono sempre alle curve di crescita, mentre la diagnosi di problemi di salute. La sua altezza e il peso sono influenzati dalla genetica, sesso, alimentazione, attività fisica, problemi di salute, l'ambiente e gli ormoni.